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Il donne de l’énergie Il régule le cholestérol et les triglycérides Il limite les grignotages Il rééquilibre le système nerveux Il équilibre le transit grâce à sa teneur en fibres Il permet de faire le plein en antioxydants Les ++ du granola C’est une bonne source de protéines végétales et combiné avec du lait, duLire la suite « 6 bonnes raisons de consommer du granola maison »

La plupart des personnes qui veulent perdre du poids ont souvent fait de nombreux régimes. Elles ont minci mais ont parfois repris les kilos perdus avec un « bonus supplémentaire ». Pourquoi une personne qui veut mincir, se sentir bien dans sa peau n’arrive parfois pas à réguler son alimentation ? Pourquoi à un moment donné, malgréLire la suite « Mincir grâce à l’hypnose »

Vous êtes fumeur et vous désirez arrêter de fumer, peut-être avez-vous fait plusieurs tentatives et à chaque fois, vous avez rechuté. Pourquoi n’avez-vous pas réussi à arrêter de fumer ? Pendant des années, vous avez intégré la cigarette comme un plaisir, votre corps en a intégré la gestuelle. La cigarette a pris le contrôle etLire la suite « Arrêter de fumer grâce à l’aide de l’hypnose »

Avec le printemps et l’arrivée des beaux jours, notre envie de bouger s’accroît : marche, vélo, running, natation…tout est bon, cependant, attention à ménager ses articulations. Quels sont les aliments impactant l’os et les articulations ? L’os a besoin de calcium, de vitamine D et de protéines ; les produits laitiers contiennent les trois etLire la suite « La santé des articulations passe aussi par notre alimentation »

Le régime méditerranéen est plein de promesses. Aussi appelé régime crétois, il est reconnu pour avoir des effets bénéfiques sur l’organisme réduisant par exemple le risque de pathologies cardiovasculaires. Une bonne observance de ce régime a notamment été corrélée à une perte de poids et à une baisse du taux de cholestérol sanguin. La remarquableLire la suite « Les bienfaits du régime méditerranéen »

Un champignon extraordinaire… Cultivé massivement et consommé partout à travers le monde, le shiitake est un champignon qui revêt des intérêts multiples pour la santé et possède de nombreuses vertus. C’est pour ces raisons qu’il intéresse les scientifiques du monde entier. La composition du ShiitakeLe Shiitake possède une composition nutritionnelle exceptionnelle. Il contient peu deLire la suite « Connaissez-vous le Shiitake ? »

La vitamine C est connue pour stimuler et renforcer les défenses immunitaires – une aide précieuse actuellement. En cette période d’épidémie, l’heure est plus que jamais à la protection de chacun et, à ce titre, éviter les carences et avoir un apport suffisant de vitamine C est donc essentiel. Le besoin en vitamine C estLire la suite « La vitamine C et ses secrets… »

Idéal en ce début d’année, après des repas souvent riches et copieux, le « Bone Broth » est un petit miracle pour la peau – un vrai « bouillon Botox ». Riche en collagène naturel, le « Bone Broth » repulpe et assouplit la peau, renforce les cheveux et adoucit la digestion. Je vous en livre ici la recette : Pour 2Lire la suite « Détox de début d’année : découvrez le « Bone-Broth » ou « bouillon Botox » »