Gestion du poids

• Comment retrouver votre poids de forme.
• Rééquilibrage nutritionnel personnalisé et adapté à votre profil et à votre mode de vie.
• Obtenir des résultats durables et améliorer votre capital santé par une alimentation adaptée à vos besoins.
• Agir sur les leviers alimentaires, physiques et psychologiques qui ont un impact sur votre bien-être.
• Prise en charge nutritionnelle après une chirurgie gastrique ou la réalisation d’un by-pass.

Les étapes que je vous propose :

1. Réalisation d’un bilan d’évaluation complet.
Age, poids, taille, profession, pratique ou non d’activité physique ou de sport, antécédents personnels (régimes, maladies, grossesses…), sensibilité digestive.
Bilan alimentaire : goûts, réticences, habitudes, modes de consommation, identification d’éventuelles carences, déséquilibres, allergies ou intolérances.

2. Elaboration d’un programme nutritionnel sur-mesure pour vous permettre d’atteindre votre objectif de poids et de silhouette tout en prenant en compte votre bien-être physique et psychologique.
Liste des aliments à privilégier, ceux à éviter et leur fréquence de consommation.
Elaboration de journées-type.
Proposition de recettes personnalisées.
Conseils diététiques et d’hygiène de vie adaptés à votre situation.

3. Les entretiens de suivi.
Réalisation d’un suivi régulier dont la périodicité sera à définir en fonction de vos besoins.
Faire le point sur le programme et éventuellement l’adapter en fonction des résultats obtenus.
Et toujours, privilégier votre bien-être émotionnel.