- Les caractéristiques physiologiques du sommeil.
- L’horloge biologique et la pression du sommeil : l’influence des facteurs environnementaux et des pathologies sur la qualité du sommeil.
- Alimentation et qualité du sommeil.
- Manque de sommeil : causes, conséquences et conseils adaptés.
- Insomnies : causes, conséquences et conseils adaptés.
- Comment dépister les apnées du sommeil et orienter vers une prise en charge spécialisée.
- Les compléments alimentaires et médicaments du sommeil : indications et contre-indications.
Nathalie Gautron-Léauté, NAPSO-Thérapeute 